Kurs og aktiviteter

Mange som kommer til oss er ikke klar over hvilke yrkesmuligheter de har, eller hva som vil være et fornuftig valg i fremtiden. Dette er derfor en del av vårt kartleggingsarbeid. Andre jobbsøkere har behov for påfyll av kompetanse, trening og motivasjon. Sammen med din jobbkonsulent finner du ut hvilke aktiviteter som passer best for nettopp deg.

Kartlegging vip24
vip24 hjelper deg å vurdere egen motivasjon, sterke og svake sider og læringspreferanser. Det setter deg i stand til å identifisere en personlig utviklingsbane som er relevant for dine personlige behov og evner. 

Nettbasert opplæring
Via vår samarbeidspartner Global Learning Larvik tilbyr vi nettbasert opplæring, kompetanseheving og utdanning.

Karrierekompetanse
Vi tilbyr kartlegging og opplæring i  karrierekompetanse, dvs den kompetansen vi trenger for å delta i samfunnet, arbeidslivet og når vi er under utdanning.

Kartlegging av basisferdigheter
Kartlegger ferdigheter i fagene norsk, matematikk og samfunnskunnskap.

CV, jobbsøk, intervjutrening
Hvordan søke jobb på en god måte? Hvordan sette opp en CV og jobbsøknad? Hvordan håndtere «nervene» før et jobbintervju, hvordan forberede seg og hvordan gjennomføre på en god måte?

Digitale ferdigheter
Innføring i grunnleggende digitale ferdigheter. Temaet tar også for seg bruk av sosiale medier.

Økonomisk veiledning
Temaet tar for seg spørsmål som hvordan få bedre innsikt i egen økonomi? Hvordan få en høynet bevissthet rundt økonomiske forhold. I tillegg vil man lære praktiske redskaper for å få bedre oversikt over egen økonomi

Mental trening
I samarbeid med Fearless Mind tilbyr vi forskningsbasert mental trening i treningssenteret vårt. Mental trening dreier seg om de teknikkene du bruker for å bli sterkere mentalt. 

Mindfulness
Mindfulness er en fellesbetegnelse på en rekke øvelser som gir en trening i å oppdage og være til stede i øyeblikket. Det er metoder hvor en vier oppmerksomhet til øyeblikkets erfaringer, uten å la seg distrahere av egne vurderinger og fordommer.

Fysisk aktivitet
-Treningsrom
I vårt treningsrom er det  treningsmuligheter for både styrke og kondisjon. Vi har apparater, frivekter, tredemøller, ellipsemaskin/crosstrainer og sykler. Her kan du få satt opp et treningsprogram og trene med PT hver mandag mellom kl 10-12. I tillegg til dette kan du med din egen nøkkelbrikke ha tilgang til treningsrommet 24/7.

-Trening i sal / gruppetrening
Hver tirsdag og torsdag kan du som jobbsøker på iFokus delta på gruppetrening til musikk. Enkel koordinasjon, kroppsvektstrening, musikk.

-Hallaktivitet
Hver onsdag samles en gjeng til aktivitet i Framhallen. Ballspill. Felles lunsj.

-Gågruppe
Møtes hver onsdag, og går tur i Larvik/Stavern.  Spiser lunsj sammen med gjengen som er med på hallaktivitet.